¿Cuántas calorías quemas teniendo relaciones sexuales? 

¿Sabías que a través de las relaciones sexuales puedes perder peso? Sí, no vas a conseguir perder peso por arte de magia, pero sí que podrás perder peso mientras disfrutas. Eso hace que cada vez más personas combinen una buena dieta, con gimnasio y raciones de sexo para conseguir la figura ideal. 

Con la ayuda de nuestras escorts, vamos a dar respuesta a las preguntas más comunes y te vamos a mostrar cuanto peso se puede llegar a perder. Sin lugar a dudas, es una de las opciones más divertidas y placenteras de eliminar los kilos de más.  

¿Cuáles son los beneficios del sexo? 

Es verdad que el sexo nos ayuda a perder peso, pero antes de entrar en detalles tenemos que saber que es una herramienta que ofrece muchos otros beneficios a la salud. Es algo natural y por ese motivo podemos decir que es realmente beneficioso cuando se disfruta de manera correcta.  

A través de muchos estudios se ha demostrado que una sesión de sexo ayuda a que el sistema inmune sea más fuerte. Eso quiere decir que en muchas ocasiones las personas que practican bastante el sexo suelen ser personas que están más sanas. No es una regla 100% válida, pero cuando el sistema inmune se ve beneficiado, siempre ayuda a que la salud sea mejor. 

Otro de los beneficios del sexo es que ayuda a que el estado de ánimo sea mayor. Seguro que cuando has tenido una relación sexual te sientes más feliz, eso se debe a que el estado de ánimo siempre se ve favorecido. Nuestras chicas nos lo han comentado y seguro que tú también lo has notado. Ese estado de ánimo es todavía mayor cuando se tiene una relación sexual con una persona a la cual realmente se desea.  

A eso hay que añadir otros beneficios del sexo en la salud como el poder rejuvenecedor y la lucha contra enfermedades como el resfriado. El sexo puede ayudar a combatir un resfriado. Eso se debe a que el sistema inmune se fortalece y en consecuencia eliminarlo es mucho más fácil y rápido. 

¿Cuánto se puede adelgazar teniendo sexo? 

No hay un dato 100% fiable, por lo que nos vamos a centrar en la información publicada a través de un estudio realizado en la Universidad de Quebec. En ese estudio se realizó un examen en 21 parejas jóvenes y con buena salud para intentar obtener los datos más fiables posibles. 

En este caso, cada persona tuvo hasta cuatro encuentros sexuales cada una. Como las variables en una relación sexual son muchas, el objetivo era conseguir el orgasmo y siempre en la intimidad de la pareja. Es decir, no se intervenía en la investigación para obtener datos fiables.  

El estudio reciente ha examinado el gasto calórico de hombres y mujeres durante la actividad sexual, revelando diferencias en el número de calorías quemadas. Según los datos obtenidos, los hombres consumen un total de aproximadamente 101 calorías por sesión, lo que equivale a unas 4.2 calorías por minuto. En contraste, las mujeres queman alrededor de 69.1 calorías, es decir, 3.1 calorías por minuto. Este análisis sugiere que el acto sexual puede clasificarse como una forma de ejercicio moderado. 

Comparando esta actividad con una rutina de ejercicios más tradicional, los resultados muestran variaciones significativas. Los hombres, al participar en relaciones sexuales, logran un gasto energético superior al de una sesión de ejercicio de media hora, con un total de 276 calorías quemadas. Esto pone en evidencia que el sexo, para ellos, puede ser una actividad física más demandante que algunos entrenamientos convencionales. Por otro lado, las mujeres queman alrededor de 213 calorías durante el sexo, una cifra que se queda por debajo de lo que se alcanzaría en una rutina de ejercicio estándar de 30 minutos. 

Este estudio resalta la importancia de reconocer el acto sexual como una forma válida de actividad física, aunque la diferencia en las calorías quemadas entre hombres y mujeres muestra cómo las características biológicas influyen en el gasto energético de ambos géneros. A pesar de las variaciones, los datos sugieren que, en general, el sexo tiene un impacto positivo en el gasto calórico, aunque no sea tan eficiente como otras formas de ejercicio dedicadas. 

Analizando los datos a fondo se ha podido comprobar que en algunos casos algunos hombres han llegado a quemar más calorías que en el propio gimnasio. Pero si miramos la media, vemos como se sitúa en unas 100 calorías, lo cual no está nada mal teniendo en cuenta que es una sesión realmente placentera. 

¿Con el sexo se puede perder peso? 

Como nos comentan nuestras chicas, el sexo es una parte fundamental en nuestras relaciones, pero no necesariamente debe ser visto como un reemplazo de otras actividades físicas esenciales. Aunque genera una importante descarga de energía, su gasto calórico no llega a igualar el de ejercicios tradicionales como correr o practicar deportes de alta intensidad. 

Sin embargo, y tal como señalan, el placer y la intimidad que se comparten en pareja pueden ofrecer beneficios para el bienestar general. Si bien no sustituye la necesidad de mantener una rutina regular de ejercicio, se convierte en un complemento interesante para quienes buscan una vida activa. 

Es clave tener en cuenta que los efectos del sexo sobre el cuerpo pueden variar dependiendo de cada individuo. Si bien algunos pueden experimentar una sensación de bienestar general, no hay que perder de vista que este tipo de actividades no son suficientes para cubrir todas las necesidades de actividad física que exige el cuerpo. De este modo, la combinación de ejercicio físico estructurado y una vida sexual activa puede contribuir a un estilo de vida saludable, donde tanto el cuerpo como la mente encuentran el equilibrio.